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Rituais • Ver Tópico - [Caminhada] Bastão de caminhada

Rituais

Para lá do horizonte
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 Assunto da Mensagem: [Caminhada] Bastão de caminhada
MensagemEnviado: 19 ago 2008 12:19 
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Bastão de caminhada

O bastão de caminhada é particularmente recomendável para caminhadas de várias horas, sobretudo em trilhos mais difíceis. Ajuda na progressão, principalmente nas subidas e descidas de forte inclinação.

Bastão de caminhada telescópico, formado por três secções, com duas regulagens de rosca.


Bastão de caminhadas activas ou "caminhada nórdica".


Além de diminuir o impacto do cansaço dos nossos joelhos e articulações, os bastões são úteis nos deslocamentos em terrenos acidentados de montanha com ou sem neve, para apoio das mãos e pernas, evitando o desequilíbrio, quando se faz acompanhar de uma mochila. O bastão não tem de ser necessariamente de material técnico. Pode ser feito de uma simples vara de madeira, no entanto dado o seu comprimento, dificulta se quisermos guardar dentro da mochila. Por isso, usamos bastões telescópicos de comprimento ajustável, variando a altura (entre 69 a 1,40 cm), o peso (podem variar entre os 80 e as 650 g) e o material.
Os de alumínio, são leves e a relação qualidade/preço é bastante aceitável. Os de carbono são ainda mais leves, mas encarecem o produto. Há bastões com sistema anti-choque que ajudam a diminuir o impacto. Há modelos com ponteiras que podem ser trocadas conforme o uso em terra, neve ou gelo.

Concebido para praticantes de caminhada ou alpinismo na neve


Concebido para praticantes de caminhada em terrenos sem neve


Concebido para amortecer os choques em terrenos duros ou proteger as pontas dos bastões


Concebido para amortecer os choques em terrenos duros e permitir um bom desenvolvimento da caminhada nórdica ou caminhadas activas



Utilização:
O antebraço que segura o bastão deve estar perpendicular ao corpo.



Em descidas ou caminhadas de maior esforço em montanha, deve regular os bastões para que fiquem mais compridos.



Modo de regulação: Desapertar a haste do meio, a partir da anilha da haste inferior, marcar o tamanho pretendido (em cm), e voltar a apertar a haste, sem forçar demasiado; repetir para a haste inferior. NÃO ULTRAPASSAR A "STOP LINE", caso contrário, o bastão poderá partir-se durante a utilização.


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MensagemEnviado: 10 set 2008 10:54 
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