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Para lá do horizonte
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 Assunto da Mensagem: [Caminhada] Bastão de caminhada
MensagemEnviado: 19 ago 2008 12:19 
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Bastão de caminhada

O bastão de caminhada é particularmente recomendável para caminhadas de várias horas, sobretudo em trilhos mais difíceis. Ajuda na progressão, principalmente nas subidas e descidas de forte inclinação.

Bastão de caminhada telescópico, formado por três secções, com duas regulagens de rosca.
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Bastão de caminhadas activas ou "caminhada nórdica".
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Além de diminuir o impacto do cansaço dos nossos joelhos e articulações, os bastões são úteis nos deslocamentos em terrenos acidentados de montanha com ou sem neve, para apoio das mãos e pernas, evitando o desequilíbrio, quando se faz acompanhar de uma mochila. O bastão não tem de ser necessariamente de material técnico. Pode ser feito de uma simples vara de madeira, no entanto dado o seu comprimento, dificulta se quisermos guardar dentro da mochila. Por isso, usamos bastões telescópicos de comprimento ajustável, variando a altura (entre 69 a 1,40 cm), o peso (podem variar entre os 80 e as 650 g) e o material.
Os de alumínio, são leves e a relação qualidade/preço é bastante aceitável. Os de carbono são ainda mais leves, mas encarecem o produto. Há bastões com sistema anti-choque que ajudam a diminuir o impacto. Há modelos com ponteiras que podem ser trocadas conforme o uso em terra, neve ou gelo.

Concebido para praticantes de caminhada ou alpinismo na neve
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Concebido para praticantes de caminhada em terrenos sem neve
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Concebido para amortecer os choques em terrenos duros ou proteger as pontas dos bastões
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Concebido para amortecer os choques em terrenos duros e permitir um bom desenvolvimento da caminhada nórdica ou caminhadas activas
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Utilização:
O antebraço que segura o bastão deve estar perpendicular ao corpo.
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Em descidas ou caminhadas de maior esforço em montanha, deve regular os bastões para que fiquem mais compridos.
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Modo de regulação: Desapertar a haste do meio, a partir da anilha da haste inferior, marcar o tamanho pretendido (em cm), e voltar a apertar a haste, sem forçar demasiado; repetir para a haste inferior. NÃO ULTRAPASSAR A "STOP LINE", caso contrário, o bastão poderá partir-se durante a utilização.


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MensagemEnviado: 10 set 2008 10:54 
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Dinamizadores
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Registado: 30 jun 2008 17:29
Mensagens: 66
Localização: Lisboa/Portugal
:lol: :twisted: olá MARISA!!!

APRECIEI MUITO ESTA TUA EXPLICAÇÃO SOBRE OS BASTÕES!!
Ando nisto hà tanto tempo e não sabia nada sobre as suas funções e muito menos sobre as suas regulações....sempre a aprender!!
Obrigado professora!!!
beijo
luis


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