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Para lá do horizonte
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MensagemEnviado: 09 fev 2011 14:21 
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Registado: 16 mar 2008 00:07
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Localização: Beselga/Portugal
A Associação Humanitária Cultural e Recreativa Beselguense vai realizar a "Caminhada do Entrudo" no dia 27 de Fevereiro de 2011.


Benefícios para a saúde

Caminhar é bom para o seu coração, é bom para os seus pulmões, é bom para fortalecer os seus músculos e ossos e, sobretudo é bom para o seu bem-estar.
Actualmente, sabe-se que caminhar regularmente faz bem para a saúde:

• Reduz o risco de doença coronária e ataque cardíaco;
• Baixa a pressão sanguínea (tensão arterial);
• Baixa o colesterol;
• Reduz a gordura corporal e ajuda a controlar o peso;
• Diminui o risco de cancro do cólon;
• Reduz o risco de diabetes tipo II (não insulino-dependente);
• Melhora a saúde dos ossos e articulações, ajudando a combater a osteoporose e a osteoartrite;
• Aumenta a força, a flexibilidade e a coordenação, reduzindo o risco de quedas;
• Melhora o bem-estar e a qualidade de vida;

Se quer melhorar a sua saúde geral, manter-se em boa forma, controlar o peso ou talvez recuperar de um período de menor motivação, a caminhada pode ajudar!!!
Caminhar é fácil!!! É uma actividade que pode ser realizada por pessoas de todas as idades, das crianças aos familiares mais velhos. É uma actividade gratuita e adapta-se a qualquer estilo de vida e orçamento.


Imagem

Informações sobre o evento

Entidade Organizadora
Associação Humanitária Cultural e Recreativa Beselguense

Data do Evento
27 de Fevereiro de 2011

Local
Beselga - Penedono (Viseu)

Percurso
+/- 15 kms - dificuldade média/baixa

Inscrições
- Inscrição feita online em http://www.associacaobeselguense.pt/.
- Inscrição é gratuita mas obrigatória e de preferência até dia 25 de Fevereiro (sexta-feira).
- Com direito a reforço alimentar e boa camaradagem.
- O almoço é opcional sendo 7 "caminheiros"o valor a pagar pelo mesmo e será no Café Restaurante "Primavera".

Concentração/Secretariado
Associação Beselguense

Contactos
• Eugénio - 966663452
• António - 966665461
• Tiago - 969687842
• Associação - 927890574
geral@associacaobeselguense.pt

Apoios
- Instituto Português da Juventude (IPJ)
- Confederação Portuguesa das Colectividades de Cultura, Recreio e Desporto (CPCCRD)
- Petit Ciel - Comércio de Brindes e Brinquedos, Lda

Programa
Domingo 27 de Fevereiro.

- 8h.00- Abertura do Secretariado
- 8h:45 – Informações e esclarecimentos aos participantes
- 9h:00 – Partida
- 12h:00 – Chegada prevista
- 12h.30- Sorteio
- 13h:00 – Almoço Convívio


Mais informações em : http://www.associacaobeselguense.pt/

_________________
http://www.associacaobeselguense.pt/


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